isodieten

Jag vägde mig i morse, vågen stannade på 63! Helt otroligt. Det trodde jag aldrig, att det skulle vara så mycket. Jaha, då är det som dieten utlovar då, dvs 1kg i veckan, elelr snarare 1,2kg för min del. Men jag kan inte förstå hur det gått till. Kolla här. 1kg motsvarar 7000kcal. Jag uppskattar att jag behöver ca 2200kcal/dag. Dieten består av 1600kcal/dag vilket ger ett underskott, och lika med viktnedgång, på 600kcal/dag. i veckan blir det 4200kcal/vecka. För att då kolla hur myckat jag bör ha gått der i vikt tar jag 4200/7000 och det är 0,6. 0,6kg skulle jag alltså gått der. men det är dubbelt så mycket. Hängde ni med? Men det har nog något att göra med vad jag äter att göra. Sammansättningen osv... Oavsett är det mycket positivt, elle hur???